3、和豆秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，腐最法简簡單好吃，聪明吃学平底鍋加熱 ，吃单好

4 、鸡蛋原來內有乾坤。和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简秋葵2根

配料：蔥1小段，聪明吃学

6、吃单好雞蛋2個，鸡蛋鹽3克

做法：1 、和豆完全沒發現豆腐在哪裏
，腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学

9 、吃单好一學就會！雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜 。

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，以為就是一盤煎蛋，營養好吃，使其入味。

2 、再放入秋葵 。加入鹽， 切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太薄容易碎掉 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中
，兩麵熟透即可 。倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。攤成圓形蛋餅 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋和豆腐是絕配 ，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

8 、豆腐洗淨，

7、加入少許蔥花 。

3、雞蛋
 、兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜 ，成型後翻麵 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，

(责任编辑：焦點)